一、 在平原遇洪水,要向山岗、楼房等高层建筑处转移。如洪水来势很猛,就近无高地及楼房可避,也应就近抓住有浮力的物品如木盆、木椅、木板等；有船则更好。必要时爬上高树也可暂避。如若水继续上涨,估计所待之处已不安全,要迅速找一些木板桌椅等有浮力的物品扎成筏,准备逃生,无绳子可用布条,但要扎紧,到房已没顶时上筏。
　　
　　二、 不要爬到泥坯墙的屋顶,这些房屋水浸后很 快会塌。平原洪水一般能较快的得到救助,只要渡过紧急时刻就易获救。
　　
　　三、 旅游中山洪瀑发,危险性大,如1999年7月27日瑞士一旅行团遇山洪爆发死亡19人,2人失踪。其摆脱就较复杂。要注意以下几点：
　　
　　(1) 旅游前要了解目的地及经过路段是否经常有山洪或泥石流爆发,要避开这些地区。山洪和泥石流的发生通常有一定季节特征,在多发季节内不到这些地区旅游。
　　
　　(2) 在不熟悉的山区旅行,要有向导,避开一些地质不稳定地区。
　　
　　(3) 要注意天气预报,凡有暴雨或山洪爆发之可能,就不能贸然成行。
　　
　　(4) 如在山涧行走遇到洪水暴浇可向高处找路返回。
　　
　　(5) 山洪瀑发,常有行洪道,要向其两侧避开。
　　
　　(6) 在山间如因洪水将桥梁冲垮,无法地河,而又必须向对岸目的地进发时,可沿山涧行走找河岸较直、水流不急的河段试行过河,一般说河面宽、水浅处其流速自然慢,是过河的好地方。会游泳者可游泳过河,一般斜着向上流方向游,避免水流冲向岸上。当估计无力游到岸可试行涉水过河。一般先由会游泳者腰上系一安全绳,另一端扎在岸边大树或岩石上,并由旅伴抓住,下水探河水深度,河床是否结实。试探可以涉水时,游到对岸,将绳扎牢在树上等处,其他人再行涉水,抓住绳子,比较安全。
　　
　　(7) 过河时如有绳子一手拉绳,无绳时可用一竹棍、木棒,手持住,它可以探水深以及河床情况,并有利于支持保持平衡。迈步时要前一足踏稳,后一足才提起,步幅不宜过大。有数人时,可2-3人相互挽在一起过河。
　　
　　(8) 如因山洪爆发,河水猛张已无法前进或返回,困在山中,要选一高处平地或高处的山洞,离行洪道远的地方休息求救。将能带的食物、火种以及必须用品,带上并保管好,作好待救需1-2日之准备,节约粮食和熟食品,注意饮水清洁。
　　
　　(9) 在水中行走,水流不急,水深在膝盖以下时,尚能保持平稳,能做各种动作,如果水已齐腰就不能涉水,常有倾倒之可能,必须有可扶的绳索或固定物体。