首先要保证画面水平,可以通过寻像器的侧边和被摄物体的垂直线条来调整(在你不确定镜头轴线和被摄体垂直的时候,切记不可用水平线条调整.)接下来就是要保证在拍摄过程中保持身体的稳定性.有的人认为这个时候要憋住呼吸,其实这是错误的观点,憋住呼吸的话,在很短的时间也许有效,但是身体在短暂的稳定以后会更加的不稳.正确的做法应该是控制呼吸,呼吸要轻而且均匀,身体尽量放松;双脚自然张开,尽量让身体的重心下降;用脸部侧面和双手三点夹住机器,使之稳定.这也只是静止画面的拍摄,但是在实际的拍摄中镜头的律动也必不可少.在拍摄运动镜头的时候,要保持画面的平/准/稳/匀.比如画面要平,稳;推拉摇移跟的过程要匀,起幅落幅要准;跟的时候还要注意焦距.

　　[1]推拉的方法和静态画面的拍摄方法大致一样,只要注意过程要匀,其幅落幅准就好了.

　　[2]摇的时候注意重心下降,下身尽量不动,腰部以上运动就可以了;还有就是注意摇的时候身体要从侧面摇回到正面,而不要从正面摇开,落幅尽最大可能落在身体的正面,这样可以稳一点.

　　[3]移的时候注意重心下降.双腿交叉移动,身体重心相应的落在当前静止的那条腿上面,往复多次即可.

　　[4]跟的方法和移差不多,也是身体重心始终落在一条腿上,不同的只是运动方向改变而已.在一些大片的创作中,还有可能用到一种运动方式----甩.可能有好多人都没有听过.这种运动方式顾名思义,就是从起幅直接甩到落幅,把中间的过程省略掉.也说了这么多了,这个我就不多说了.对了,练习的时候可以多练练长焦拍摄,正式拍片子的时候要尽量多用广角,少用长焦,这样拍出来的画面会稳一点.总的来说,这一行没什么捷径,关键还是要多练习.