连云港新闻网讯 （通讯员 耿海军 记者 王绪波） 连日来的闷热天气，让港城市民非常不“爽”。衣服刚一沾身就湿透了，身上还黏乎乎的。昨日，笔者从市区各大医院了解到，受闷热天气影响，心脑血管疾病患者明显开始增多。专家提醒，出汗增多、空调温度太低等因素常是心脑血管疾病的“帮凶”，闷热天气里更要格外当心。

　　“夏季高温时节，也是心脑血管疾病的多发期。”市中医院副院长、主任医师邵凤扬介绍。入夏后，天气闷热，湿度大，出汗增多，流失大量水分，导致血粘稠度增高，容易导致大脑、心脏缺血，形成栓塞。炎热易产生睡眠问题，情绪易躁怒，易导致血压升高，也是心脑血管病的“帮凶”。

　　邵凤扬提醒，天热出汗增多，但也别太贪凉，尤其是空调温度不宜过低。温度太低，血管收缩不易排汗，很容易患上“空调病”，出现感冒等症状。而感冒等常会导致呼吸道疾病发生，进而诱发心脑血管疾病发作。因此，即使天气很热，中老年人也不要对着空调直吹，温度最好控制在25摄氏度以上，室内外温差不宜超过8摄氏度。

　　高血压、糖尿病患者在闷热天气时，也要注意保健，以防因气候变化导致心脑血管病发生。出汗增多，易造成血压降低，甚至出现低血压，造成心脑供血不足，引发疾病。因此，高血压患者应在医生的指导下适时减少用药量，或是适量更换药品。糖尿病患者要定期测量血糖，一旦发现异常，要及时就诊，严格按照医生的要求服药。

　　邵凤扬建议，天气闷热时，饮食应以清淡为主，少吃油腻的食物，多饮水。出汗过多时，要及时补充水分，白开水中最好加点盐，喝点淡盐水。此外，绿茶、绿豆汤等同样也可以多喝点。老年人早上起床后、晚上睡觉之前，不妨先喝一杯水。注意休息的同时也要有适量的运动，户外运动最好选择早上或傍晚日落前后的凉爽时段进行，但老年人切忌剧烈运动。夏季冲凉时最好用温水，少用冷水。