连云港新闻网讯　“其实，在临考前最后几天，完全不应该再有太多的担心。最需要咨询的其实是考生的父母。”心理咨询师马老师在临考前给考生建议：紧张很正常，但不要让你的紧张泛滥。

　　▲ 不要考虑意外情况

　　“如果考试时脑子里一片空白怎么办？”这是很多学生来咨询时都会问到的问题。心理专家提议，考生们不必去考虑这种意外的情况，要知道这是一个小概率事件。

　　因为总的来说，到考前几周基本上是大局已定了，额外的担心只会增加紧张感。大多数考虑意外情况的考生平时的成绩都还不错，虽然考试中有些人会失常，但这是一种低概率事件，碰到的可能性非常小，几乎可以忽略。考生的家长要注意，不要在孩子的面前提这些意外事件。

　　▲ 尽量少看错题集

　　除非知识学习非常扎实，否则不要看错题集，尤其是考文科的学生，这会有误导的作用。如果实在要看的话，请把正确答案写上，并且只看正确答案。

　　专家解释说，临考的最后阶段，由于各种知识点都已经复习得差不多了，考生常常会看一些错题集，以防自己在考试时发生错误。实际上，理科的学生适当地看一些错题集或许会在考试时有一点帮助，而文科学生如果过多地看错题集的话，则恰恰相反，因为与往常不同的内容和方式会使考生对错误记得更清楚，在考试时甚至会出现考生只记得错误答案，而忘记正确答案的情况。因此，如果不是对自己的知识基础非常有信心的话，尽量少看错题集。

　　▲ 偶尔失眠不会影响考试

　　偶尔一晚上因考试兴奋睡不着不会影响发挥，要防止因为担心睡不着而造成的焦虑，继而引起持续的失眠。

　　几乎所有去咨询的考生，都担心自己会因为考试紧张而失眠，事实上，紧张引起的失眠不会影响到考试，因担心失眠而引起的紧张才会影响考试。例如，每个人都经历过小时候因为春游而兴奋得睡不着的情况，但是第二天却不会影响春游时的玩兴和精力。考试前也同样如此。由于考试而紧张得睡不着不会影响第二天的考试，因为人处于兴奋的状态下，活动不会受到前一天失眠的影响，倒是因为担心失眠可能引起焦虑进而引起继发性失眠。